Objavte radosť z nordického chôdzania
Pridajte sa k našim skupinám a zlepšite svoje zdravie!
Pridajte sa k našim skupinám a zlepšite svoje zdravie v príjemnej atmosfére. Spoločne kráčame k lepšiemu životu!
O nás: Spoločne za zdravím a pohybom
O našom klube
V našom klube sa zameriavame na podporu zdravého životného štýlu prostredníctvom skupinových nordic walking aktivít. Pripojte sa k nám a objavte radosť z pohybu v prírode s priateľmi.
Pohyb bez bolesti
Zlepšite zdravie svojich kĺbov prostredníctvom Nordic walking, ktorý minimalizuje tlak na telo.
Komunitná podpora
Spoznajte nových priateľov a motivujte sa navzájom v priateľskom a podporujúcom prostredí.
Odborný dohľad
Vedenie kvalifikovanými inštruktormi zabezpečuje správne techniky a maximalizuje výhody pre vaše zdravie.
Prírodné prostredie
Cvičte na krásnych miestach Slovenska, ktoré posilňujú duševnú pohodu a zlepšujú celkový zážitok.
Objavte naše služby a aktivity pre zdravie a pohyb
Naše služby
Ponúkame širokú škálu aktivít na podporu nordického chodenia.
Skupinové chôdze
Pravidelne organizujeme skupinové chôdze pre všetky úrovne zdatnosti.
- Naše služby zahŕňajú pravidelné tréningy, odborné poradenstvo a komunitné akcie.
Osobný tréning
Ponúkame aj individuálne tréningy prispôsobené vašim potrebám.
- Zapožičanie palíc, odborní inštruktori a priateľská atmosféra.
Zdravotné poradenstvo
Organizované skupinové prechádzky pre všetky úrovne zdatnosti, ktoré podporujú zdravý životný štýl.
- Individuálny prístup, odborníci na výživu, prevencia úrazov
Workshopy a školenia
Naše akcie sú otvorené pre všetkých bez ohľadu na úroveň kondície.
- Zúčastnite sa našich workshopov, kde sa naučíte správnu techniku a získať cenné rady od odborníkov.
Individuálne tréningy
Odborné workshopy na tému Nordic walking a zdravého životného štýlu.
- Teoretické a praktické informácie, odborní lektori, zameranie na zdravie
Online tréningy
Profesionálny poradenský servis pri výbere správneho vybavenia pre nordické chodenie.
- Individuálne poradenstvo v oblasti fitness a stravy
Objavte výhody chôdze s našou komunitou.
Prečo si vybrať Nordic walking?
Naša komunita ponúka rôzne aktivity a programy, ktoré podporujú zdravý životný štýl a posilňujú vzťahy medzi členmi. Pripojte sa k nám a užite si každý krok!
Zdravotné výhody nordic walking
Nordic walking poskytuje množstvo zdravotných výhod, vrátane zlepšenia kardiovaskulárneho zdravia a posilnenia tela. Pripojte sa k nám a vychutnajte si všetky tieto prínosy!
Príjemná komunita
Nordic walking je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu, posilniť svaly a znížiť stres.
Zdravie a pohyb
Nordic walking je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu a posilniť svaly. Naše skupinové aktivity sú navrhnuté tak, aby ste sa cítili motivovaní a podporovaní.
Zábava a relaxácia
Naše stretnutia sú ideálnym miestom na stretnutie s priateľmi a vytvorenie nových známostí, kým sa staráte o svoje zdravie.
Výhodné cenové plány pre každého nadšenca nordic walking
Naše cenové plány
Pozrite si naše cenové plány a vyberte si ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Členstvo v klube
Ročné členstvo v našom klube, ktoré zahŕňa prístup k všetkým prechádzkam a vybaveniu.
- Prístup na všetky skupinové tréningy, prístup k online obsahu, týždenné poradenstvo.
Rodinný plán
Zapožičanie palíc na nordické chodenie pre celú sezónu.
- Členstvo pre 4 osoby, prístup na všetky skupinové tréningy, rodinné aktivity.
Individuálne poradenstvo
Ponúkame špeciálne programy pre skupiny a seniorov, ktoré sú cenovo dostupné a prispôsobené potrebám klientov.
- Osobné hodnotenie, prispôsobený plán tréningu, sledovanie pokrokov.
Naši nadšení inštruktori
Spoznajte náš tím
Náš tím tvoria odborníci na zdravie a fitness, ktorí sú nadšení zo spoločného pohybu. Pomôžeme vám dosiahnuť vaše ciele a užiť si pohyb na čerstvom vzduchu.
Ján Novák
Koordinátor skupinových aktivít
Anna Kováčová
Špecialistka na zdravie a výživu
Petr Horváth
Inštruktor nordic walking
Zuzana Šimková
Psychológ zdravia
Martin Tóth
Administrátor klubu
Prečítajte si, čo o nás hovoria naši členovia.
Názory našich členov
Prečítajte si, čo si naši členovia myslia o našich aktivitách a ako im Nordic walking zmenil život. Vaša spokojnosť a zdravie sú pre nás na prvom mieste!
Nordické chodenie mi zmenilo život; cítim sa oveľa zdravšie a šťastnejšie!
Pripojenie sa k tejto komunite bolo najlepšie rozhodnutie môjho života.
Cítim sa oveľa zdravšie a šťastnejšie vďaka tomuto klubu.
Severská chôdza mi pomohla získať späť energiu a radosť zo života.
Účasť na tréningoch mi pomohla zlepšiť moju kondíciu a spoznať skvelých ľudí.
Skúsenosti a výsledky našich klientov
Príbehy úspechu
Prečítajte si o skutočných úspechoch našich členov, ktorí zlepšili svoje zdravie a kvalitu života prostredníctvom Nordic walking.
Transformácia zdatnosti
V priebehu 6 mesiacov sa 30 účastníkov zúčastnilo na našich skupinových prechádzkach, pričom 80% z nich zaznamenalo zlepšenie fyzickej zdatnosti a 50% znížilo krvný tlak.
Úľava od bolesti kĺbov
Účastníci s chronickými bolesťami kĺbov hlásili 40% zníženie bolesti a zlepšenie pohyblivosti po 6 mesiacoch tréningov.
Zlepšenie psychickej pohody
Mladí rodičia, ktorí sa zúčastnili našich prechádzok, zaznamenali 25% zvýšenie fyzickej aktivity a 30% zlepšenie nálady a pohody po štyroch mesiacoch.
Krok za krokom k zdravšiemu životu.
Ako to funguje
Naša organizačná činnosť je rozdelená do niekoľkých jednoduchých krokov, ktoré zabezpečujú efektívne a kvalitné zážitky pre všetkých účastníkov.
Kontaktovanie a registrácia
Záujemcovia sa môžu zaregistrovať vyplnením online formulára a kontaktovaním našich koordinátorov, ktorí pomôžu s celým procesom.
Priradenie do skupiny
Naši odborníci posúdia vašu fyzickú kondíciu a navrhnú vhodný tréningový plán pre vás.
Tvorba skupín
Na úvodnom stretnutí sa účastníci oboznámia s technikou severskej chôdze a absolvujú základný tréning s inštruktorom.
Pravidelné stretnutia
Skupiny sa stretávajú dvakrát týždenne na organizovaných chôdzach, kde sa vykonáva sledovanie pokroku a hodnocení.
Hodnotenie a spätná väzba
Po 12 týždňoch uskutočňujeme hodnotenie, aby sme zistili pokrok účastníkov a prispôsobili program ich potrebám.
Sledujte náš rast a úspechy v priebehu rokov.
Naša história
Naša organizácia sa za 10 rokov stala lídrom v oblasti Nordic walking v Slovenskej republike.
Založenie klubu
V roku 2013 sme založili náš klub a začali organizovať prvé tréningy s 20 účastníkmi.
Prvý rok úspechu
V roku 2012 sme zorganizovali prvý projekt pre seniorov, ktorý priviedol 100 účastníkov a zlepšil ich fyzickú kondíciu.
Expanzia služieb
V roku 2015 sme rozšírili naše služby a pridali týždenné tréningy, čím sme zvýšili počet účastníkov na 100.
Oslava 10-ročného výrocia
V roku 2020 sme oslávili 10 rokov existencie klubu, dosiahli sme 250 aktívnych členov a rozšírili sme naše aktivity o rodinné víkendové výlety.
Nové tréningové programy
V roku 2023 sme oslávili 10. výročie a dosiahli sme vyše 1000 registrovaných členov, s plánmi na expanziu do ďalších miest.
Pridajte sa k nášmu tímu!
Kariéra v našom klube
Pracovať s nami znamená byť súčasťou dynamického tímu, ktorý sa zameriava na podporu zdravia a pohody našich členov.
Koordinátor aktivít
Zodpovedný za vedenie skupinových chôdzí, vedenie tréningov a poskytovanie odbornej pomoci.
Full-timeOrganizátor podujatí
Plánovanie a organizovanie chôdzí, komunikácia s členmi a správa záznamov o účasti.
Part-timeOdborník na výživu
Zodpovednosť za propagáciu klubu a organizovanie akcií na prilákanie nových členov. Vyžaduje sa skúsenosť s marketingom a schopnosť pracovať s online platformami.
Full-timeZdravotný poradca
Podpora organizácie chôdzí a administratívy, komunikácia s členmi a správa vybavenia.
Part-timeDôležité informácie o našich aktivitách.
Kľúčové fakty
Naša komunita sa zameriava na podporu zdravého životného štýlu prostredníctvom nordického chodenia. Spojte sa s nami a zlepšite svoju kondíciu v príjemnej atmosfére.
Nasledujuc wikiľ Please note that Slovak language has diacritical marks (such as 'ľ') which cannot be represented here.
Naša misia je pomáhať ľuďom všetkých vekových kategórií zlepšiť ich zdravie a kvalitu života prostredníctvom Nordic walking.
Naša misia
Naša vízia je vytvoriť silnú komunitu, v ktorej si každý môže užiť výhody zdravého pohybu a sociálnej interakcie.
Základné princípy
Nordické chodenie je ideálny spôsob, ako získať kondíciu a zároveň si užiť prírodu. Naši členovia sa pravidelne stretávajú, aby si spoločne užili aktívny čas.
Naša filozofia.
Naša komunita sa zameriava na zdravie a pohyb, pričom organizujeme pravidelné stretnutia pre Nordic walking. Pridajte sa k nám a objavte výhody tohto skvelého spôsobu, ako zlepšiť svoju kondíciu a duševné zdravie v príjemnej spoločnosti.
Kľúčové fakty
Počet účastníkov vzrástol za posledných 5 rokov o 200%.
Naša vízia
Pripojte sa k našim spoločným prechádzkam a objavte pozitívny vplyv nordického chodenia na vašu fyzickú a psychickú pohodu. Naše skupiny sú otvorené pre všetkých, bez ohľadu na úroveň skúseností.
Odpovede na vaše otázky o Nordic walking.
Často kladené otázky
V tejto sekcii nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa našich Nordic walking skupín a ich prínosov.
Aké výhody má nordické chodenie pre zdravie?
Severská chôdza pomáha zlepšiť kardiovaskulárnu kondíciu, posilňuje svaly a znižuje riziko zranení kĺbov. Dokázalo sa, že zlepšuje rovnováhu a flexibilitu a môže znížiť stres až o 50%.
Kto sa môže zúčastniť na Nordic walking skupinách?
Pripojenie k našej skupine je jednoduché! Stačí sa prihlásiť na našej webovej stránke, vyplniť registračný formulár a zúčastniť sa našich úvodných stretnutí, ktoré sa konajú každý utorok a štvrtok.
Ako sa môžem prihlásiť na prechádzky?
Každá severská chôdza trvá zvyčajne 60 až 90 minút, vrátane zahriatia a ochladenia. Pravidelnou účasťou môžete zlepšiť svoju kondíciu a vytrvalosť.
Ako sa môžem zaregistrovať na Nordic walking?
Naše skupiny sú prispôsobené všetkým úrovniam kondície. Začínajúci aj pokročilí chodci sú vítaní, a naši inštruktori vám pomôžu prispôsobiť tempo vašim potrebám.
Ako často sa organizujú prechádzky?
Maximálny počet účastníkov v skupine je 15, aby sme zabezpečili individuálnu pozornosť a kvalitnú interakciu medzi účastníkmi. V prípade veľkého záujmu vytvárame ďalšie skupiny.
Existujú nejaké vekové obmedzenia pre účasť?
Naše aktivity sú otvorené pre všetky vekové skupiny. Odporúčame, aby deti boli v sprievode dospelej osoby, aby zabezpečili ich bezpečnosť.
Ako sa pripravím na severskú chôdzu?
Odporúčame nosiť pohodlné športové oblečenie a obuv, ktoré sú vhodné na chôdzu. Nezabudnite si vziať aj vodu na hydratáciu.
Môžem sa zúčastniť, aj keď mám zdravotné obmedzenia?
Samozrejme! Vítame skupiny a rodiny, čím posilňujeme komunitného ducha a podporujeme vzájomnú motiváciu.
Môžem si zorganizovať súkromnú skupinu?
Členstvo v našej komunite je bezplatné a na naše chôdze sa môžete zúčastniť bez poplatkov. V prípade špeciálnych akcií môžu platiť malé poplatky.
Aké sú výhody pravidelného cvičenia?
Pred začiatkom tréningov sa odporúča konzultovať so svojím lekárom, najmä ak máte zdravotné problémy, ale mnohí naši účastníci sa tešia na zlepšenie svojej kondície.
Gallery
Kontaktujte nás a pridajte sa k našim aktivitám!
Spojte sa s nami!
Sme tu pre vás a radi zodpovieme na všetky vaše otázky. Neváhajte nás kontaktovať a zistite, ako sa môžete pridať k našim skupinám.
Phone
+421 902 900-3346
info@xosefo-secimo.sbs
Address
Golden Tower Business Center, Pribinova 25, Building No. 4, Floor 7, Office 710, Bratislava, 811 09, Slovakia